第一天

家 – 成都 – 火車站

抵達成都天府國際機場。
領隊會在機場接機，並且一同前往成都火車站，搭乘青藏列車進藏。

海拔 500米

第二天

青藏鐵路

繼續在青藏列車上旅行。

海拔 500米

第三天

拉薩

早上抵達拉薩火車站，西藏當地導遊與司機將在站外迎接，之後前往酒店入住。

由於拉薩地處高原，下午可自由活動，建議盡量休息，慢慢適應海拔變化。今日特別安排西藏傳統服飾體驗，換上藏裝打卡留念，感受當地文化魅力。

晚上入住拉薩酒店。

溫馨提示：拉薩海拔約3658米，含氧量僅為海平面的約65%。多數人初到會有輕微高原反應，建議放鬆心情、多喝溫水、避免劇烈運動及飲酒，盡量多休息，當晚不建議洗澡。

拉薩海拔約3658米

第四天

拉薩

早餐後，遊覽西藏的標誌性建築—布達拉宮。布達拉宮建於7世紀，是世界文化遺產，並曾是歷代達賴喇嘛的冬宮。

午餐後，遊覽藏傳佛教的中心寺院—大昭寺，這座建於7世紀的寺廟供奉著釋迦牟尼十二歲等身金像，被認為是佛教徒心中最神聖的佛像。

之後，前往八廓街，這是大昭寺周圍的轉經道，吸引了眾多朝聖者。街道兩旁商舖林立，您可以自由遊覽，感受這座雪域聖城的信仰與文化氛圍。

晚上入住拉薩酒店。

海拔 3650米

第五天

拉薩 – 羊卓雍措湖 – 卡若拉冰川 – 江孜縣 – 日喀則

早餐後，從拉薩出發，乘車翻越崗巴拉山口，沿途欣賞壯麗的山川風光。
遊覽聖湖羊卓雍措湖，欣賞湖水湛藍的美景，並拍攝四周的雪山與草原。
驅車前往江孜縣，遠觀白居寺，了解這座歷史悠久的寺廟的文化背景和宗教意義。

晚上入住日喀則酒店。

320km 海拔 3860米

第六天

日喀則 – 加烏拉山 – 絨布寺 – 珠峰大本營 – 扎西宗

早餐後，乘車前往珠峰，參觀海拔4980米的絨布寺，這是世界上海拔最高的寺廟， 也是僧人和尼姑同住的一座寺院，提供絕佳的珠峰觀景點。

*溫馨提示：珠峰大本營禁止車輛進入，遊客需在絨布寺停留。此日行程較長，注意防曬和高原反應。

晚上入住扎西宗酒店。

360km 海拔 5200米

第七天

扎西宗 – 嘉措拉山口觀景台 – 日喀則

早餐後，從扎西宗出發，乘車前往嘉措拉山口觀景台。
在這裡，您可以欣賞到珠穆朗瑪峰的壯麗景色，以及周圍的山川風光。嘉措拉山口是觀賞珠峰的絕佳位置，提供了獨特的視角來感受這座世界最高峰的雄偉。

返回日喀則，途中可欣賞到西藏的自然風光和文化特色。

晚上入住日喀則酒店。

360km 海拔 3860米

第八天

日喀則 – 扎什倫布寺 – 拉薩

早餐後，從日喀則出發，前往扎什倫布寺。

扎什倫布寺是藏傳佛教格魯派的重要寺廟之一，也是歷代班禪喇嘛的駐錫地。
您可以參觀寺內的主要建築，包括大殿和班禪喇嘛的靈塔，了解寺廟的歷史和宗教背景。

晚上入住拉薩酒店。

360km 海拔 3658米

第九天

拉薩 – 納木錯 – 拉薩

早餐後，從拉薩出發，前往念青唐古拉山下的聖湖——納木錯。
納木錯湖是西藏最大的湖泊，也是藏族信仰中的重要聖湖，湖水清澈，四周山巒環繞，景色非常壯麗。
在湖邊自由活動，您可以欣賞湖泊的自然風光，拍攝美麗的湖景，感受這片神聖之地的寧靜與壯美。

下午，驅車返回拉薩，沿途欣賞西藏的自然風光。

晚上入住拉薩酒店。

450km 海拔 3650米

第十天

拉薩 – 成都 – 家

結束行程，返回溫暖的家。

團費

From RM9,990 / 每人
14人成團，20人滿團

注意事项:

• 單房價: RM1,400 （7晚）

團費包括:

• 外國人在藏區旅遊的相關批文/旅行證
• 全程 17-26 座空調旅遊大巴
• 全程住宿費（當地4星酒店）
• 行程中所包含的門票
• 藏服體驗
• 全程優秀中英文馬來西亞領隊和當地導遊
• 飲用礦泉水、氧氣瓶
• 火車票：軟臥（成都–拉薩）
• 內陸機票 （拉薩 -> 成都），1x 托運行李 20KG 40x60x100cm
• 專業旅拍
• 基本旅遊團隊保險

團費不包括:

• 國際機票：馬來西亞/新加坡/其他國家–成都的來回機票
• 個人旅遊保險
• 其他個人消費如小費、娛樂、旅遊紀念品以及額外活動等
• 餐費
• 中國簽證
• 每位參加此團的團友需繳交 “400人民幣/每人” 的小費。 *領隊將在行程最後一天收取

温馨提醒：

• 請尊重當地風俗習慣。
• 西藏平均海拔4000米以上，一般遊客會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，不做劇烈運動、多飲溫水、多吃水果、充分的休息以及盡量避免飲酒抽菸是預防高原反應的最佳辦法。
• 請攜帶足夠的禦寒衣物、防曬霜、墨鏡、常備藥品等。
• 我們保留因任何不可預見的情況而更改行程的權利，例如天氣和道路狀況、自然災害、航班延誤、政府限制等。
• 我們所提供的開團日期有可能提早一天、延後一天，或不作變動，這是因為成都到拉薩的青藏列車班次會影響行程安排。建議大家在成都的行程前後預留一天彈性空間。
  準確的班次通常會在出發前約兩個月確認。
• 我們不建議大家過早購買機票，因為機票價格可能偏高，加上團期仍有變動的可能性，建議等行程確定後再購票會更穩妥。