第一天

家 – 成都 – 火車站

抵達成都天府國際機場。
領隊會在機場接機，並且一同前往成都火車站，搭乘青藏列車進藏。

海拔 500米

第二天

青藏鐵路

繼續在青藏列車上旅行。

海拔 500米

第三天

拉薩

早上抵達拉薩火車站，西藏當地導遊及司機會在火車站準點接站，之後入住酒店休息。

下午自由活動，盡量休息，適應海拔。

*溫馨提示：拉薩海拔 3658 米，含氧量只有海平面的 65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，不做劇烈運動、多飲溫水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

晚上入住拉薩酒店。

海拔 3650米

第四天

拉薩

早餐後，遊覽西藏的標誌性建築—布達拉宮。布達拉宮建於7世紀，是世界文化遺產，並曾是歷代達賴喇嘛的冬宮。

午餐後，遊覽藏傳佛教的中心寺院—大昭寺，這座建於7世紀的寺廟供奉著釋迦牟尼十二歲等身金像，被認為是佛教徒心中最神聖的佛像。

之後，前往八廓街，這是大昭寺周圍的轉經道，吸引了眾多朝聖者。街道兩旁商鋪林立，您可以自由遊覽，感受這座雪域聖城的信仰與文化氛圍。

晚上入住拉薩酒店。

海拔 3650米

第五天

拉薩 – 羊卓雍措湖 – 卡若拉冰川 – 江孜縣 – 日喀則

早餐後，從拉薩出發，乘車翻越崗巴拉山口，沿途欣賞壯麗的山川風光。
遊覽聖湖羊卓雍措湖，欣賞湖水湛藍的美景，並拍攝四周的雪山與草原。
驅車前往江孜縣，遠觀白居寺，了解這座歷史悠久的寺廟的文化背景和宗教意義。

晚上入住日喀則酒店。

320km 海拔 3860米

第六天

日喀則 – 加烏拉山 – 絨布寺 – 珠峰大本營 – 扎西宗

早餐後，乘車前往珠峰，參觀海拔4980米的絨布寺，這是世界上海拔最高的寺廟， 也是僧人和尼姑同住的一座寺院，提供絕佳的珠峰觀景點。

*溫馨提示：珠峰大本營禁止車輛進入，遊客需在絨布寺停留。此日行程較長，注意防曬和高原反應。

晚上入住扎西宗酒店。

360km 海拔 5200米

第七天

扎西宗 – 嘉措拉山口觀景台 – 日喀則

早餐後，從扎西宗出發，乘車前往嘉措拉山口觀景台。
在這裡，您可以欣賞到珠穆朗瑪峰的壯麗景色，以及周圍的山川風光。嘉措拉山口是觀賞珠峰的絕佳位置，提供了獨特的視角來感受這座世界最高峰的雄偉。

返回日喀則，途中可欣賞到西藏的自然風光和文化特色。

晚上入住日喀則酒店。

360km 海拔 3860米

第八天

日喀則 – 扎什倫布寺 – 拉薩

早餐後，從日喀則出發，前往扎什倫布寺。

扎什倫布寺是藏傳佛教格魯派的重要寺廟之一，也是歷代班禪喇嘛的駐錫地。
您可以參觀寺內的主要建築，包括大殿和班禪喇嘛的靈塔，了解寺廟的歷史和宗教背景。

晚上入住拉薩酒店。

360km 海拔 3658米

第九天

拉薩 – 納木錯 – 拉薩

早餐後，從拉薩出發，前往念青唐古拉山下的聖湖——納木錯。
納木錯湖是西藏最大的湖泊，也是藏族信仰中的重要聖湖，湖水清澈，四周山巒環繞，景色非常壯麗。
在湖邊自由活動，您可以欣賞湖泊的自然風光，拍攝美麗的湖景，感受這片神聖之地的寧靜與壯美。

下午，驅車返回拉薩，沿途欣賞西藏的自然風光。

晚上入住拉薩酒店。

450km 海拔 3650米

第十天

拉薩 – 成都 – 家

結束行程，返回溫暖的家。

團費

From RM9,899 / 每人
12人成團，20人滿團

注意事项:

• 單房價: RM1,400 （7晚）

團費包括:

• 外國人在藏區旅遊的相關批文/旅行證
• 全程15座商務車或者17-29座空調旅遊大巴
• 全程住宿費（當地4星標準或當地最好，珠峰只有帳篷）
• 行程中所包含的門票
• 全程優秀中英文馬來西亞領隊和當地導遊
• 飲用礦泉水、氧氣瓶
• 火車票：硬臥（成都–拉薩）
• 內陸機票 （拉薩 -> 成都）
• 專業旅拍
• 基本旅遊團隊保險

團費不包括:

• 國際機票：馬來西亞/新加坡–成都的來回機票
• 個人旅遊保險
• 其他個人消費如小費、娛樂、旅遊紀念品以及額外活動等
• 餐費
• 中國簽證
• 每位參加此團的團友需繳交 “500人民幣/每人” 的小費。 *領隊將在行程最後一天收取

温馨提醒：

• 請尊重當地風俗習慣
• 西藏平均海拔4000米以上，一般遊客會出現不同程度的高山症。 除了保持平常心態以外，不做劇烈運動、多飲溫水、多吃水果、充分的休息以及盡量避免飲酒抽煙是預防高山症的最佳方法
• 請攜帶足夠的御寒衣物、防曬乳、墨鏡、常備藥品等
• 我們保留因任何不可預見的情況而更改行程的權利，例如天氣和道路狀況，自然災害，航班延誤，政府限制等