第一天

家 – 成都

抵達成都天府國際機場（Chengdu Tianfu International Airport）後，領隊將於機場迎接，並安排接送前往酒店辦理入住。當天無其他行程，可自由休息，為接下來的旅程做好準備。

溫馨提醒：本團僅安排一次統一接機服務。若您錯過指定接機時間，需自行前往酒店與領隊會合，敬請諒解。

第二天

成都 – 西寧 （早/午/晚）

早餐後，參觀成都著名的文殊院及文殊坊，感受川式文化的古韻與寧靜。

午餐後前往寬窄巷子，自由漫步於這條融合傳統與現代的歷史街區。

晚餐後前往火車站，搭乘青藏列車夜班車前往拉薩（經停西寧）。

西寧海拔約2200m

第三天

西寧 – 拉薩

乘坐青藏列車前往拉薩。列車經停西寧，需在同一月台換乘，換乘後繼續前往拉薩。

沿途可欣賞高原草原、湖泊與雪山等壯麗景色。

火車上用餐需自理。

西寧海拔約2200m，拉薩海拔約3658m

第四天

拉薩 (午/晚）

早上抵達拉薩火車站，西藏當地導遊與司機將在站外迎接，之後前往酒店入住。

由於拉薩地處高原，下午可自由活動，建議盡量休息，慢慢適應海拔變化。

今日特別安排西藏傳統服飾體驗，換上藏裝打卡留念，感受當地文化魅力。

晚上入住拉薩酒店。

溫馨提示：拉薩海拔約3658米，含氧量僅為海平面的約65%。多數人初到會有輕微高原反應，建議放鬆心情、多喝溫水、避免劇烈運動及飲酒，盡量多休息，當晚不建議洗澡。

拉薩海拔約3658m

第五天

拉薩 （早/午/晚）

早餐後，前往參觀西藏最具代表性的地標建築【布達拉宮】。始建於公元七世紀，布達拉宮是藏王松贊干布為迎娶文成公主所建，後來成為歷代達賴喇嘛的冬宮與政教中心，是世界文化遺產中最具代表性的藏式宮堡式建築之一。

午餐後，參觀藏傳佛教最重要的寺院之一【大昭寺】。大昭寺供奉釋迦牟尼十二歲等身金像，是佛教徒心中的聖地，朝聖者終生嚮往的覺悟之地。

晚上入住拉薩酒店。

溫馨提示：今日戶外活動時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。

拉薩海拔約3658m

第六天

拉薩 – 羅布林卡 – 色拉寺 – 八廓街 – 拉薩  30km（早/午/晚）

早餐後，參觀【羅布林卡】，是歷代達賴喇嘛的夏宮，園林式建築融合了藏式風格與自然景致，有「西藏頤和園」之稱。

午餐後前往【色拉寺】，位於拉薩北郊烏孜山下，與甘丹寺、哲蚌寺並稱「拉薩三大寺」。色拉寺以喇嘛「辯經」活動聞名，是藏傳佛教最具代表性的人文景觀之一。

隨後前往【八廓街】，圍繞大昭寺而建，是拉薩最熱鬧的朝聖轉經道。這裡不僅能看到虔誠的朝聖者，還可自由漫步於街頭巷尾，品嚐甜茶、感受拉薩獨有的宗教文化氣息。

晚上入住拉薩酒店。

拉薩海拔約3658m 

第七天

拉薩 – 羊卓雍措湖 – 浪卡子 – 江孜縣 – 日喀則 266km（早/午/晚）

早餐後沿機場高速前往曲水縣，跨越雅魯藏布江大橋，隨後沿著盤山公路駛上【岡巴拉山口】（海拔4990米），在山頂欣賞西藏三大聖湖之一的【羊卓雍措】全景，湖水湛藍如鏡，景色震撼。沿途遠觀【卡若拉冰川】，感受雪域高原的壯美。

晚上入住日喀則酒店。

特別提醒：今日或隔日一早，需在當地現場辦理前往珠峰的旅行通行證，敬請配合。

拉薩海拔約4800m

第八天

日喀則 – 珠峰（絨布寺）- 扎西宗 360km（早/午/晚）

早餐後出發，前往世界之巔——【珠穆朗瑪峰】所在區域，今日重點參觀【絨布寺】。

絨布寺始建於1899年，位於海拔4980米，是世界上海拔最高的寺廟，同時也是藏傳佛教寧瑪派的重要寺院。寺中僧尼共居，背景即是巍峨壯麗的珠峰，距離峰頂僅約20公里，是登山專家公認最理想的觀景點之一。若天氣晴朗，可清晰遠望珠峰主峰，雄偉震撼。

晚上入住扎西宗酒店。

溫馨提醒：為保護生態，珠峰大本營已禁止車輛進入，遊客僅可停留於絨布寺區域。今日車程較長，沿途海拔升高，請務必做好防曬及防高原反應準備。

拉薩海拔約4300m

第九天

扎西宗 – 薩迦 – 喀則 360km（早/午/晚）

從珠峰地區啟程返回日喀則，沿途可眺望高原風光，預計下午抵達日喀則後，參觀藏傳佛教格魯派六大寺院之一的【扎什倫布寺】。

扎寺為歷代班禪喇嘛的駐錫地，建築氣勢恢宏，莊嚴肅穆。寺內供奉世界上最大的金銅彌勒佛像，亦可參拜歷史悠久的班禪靈塔，感受深厚的宗教底蘊與文化精神。

今日或隔日早上安排參觀將視當天抵達時間而定。

晚上入住日喀則酒店。

溫馨提示：如抵達時間較晚，扎什倫布寺將改至隔日上午參觀。

拉薩海拔約3800m

第十天

日喀則 – 羊八井 – 當雄 336km（早/午/晚）

早餐後出發，經 S304 省道一路向北，前往當雄。途中經過羊八井地區，可欣賞雪山、草原與藏北高原獨有的壯麗景致。沿途風光遼闊，令人心曠神怡。

預計傍晚前抵達當雄，入住酒店休息。

晚上入住當雄酒店。

拉薩海拔約4200m

第十一天

當雄 – 納木錯湖 – 拉薩 300km（早/午/晚）

早餐后，沿青藏高速前往藏北高原上的【纳木错湖】，湖畔依偎着念青唐古拉山脉，景色壮美。纳木错是西藏第二大湖泊，也是中国第三大咸水湖。其藏语意为“天湖”，蒙古语称为“腾格里海”，自古被视为圣地，是西藏“三大圣湖”之一，也是雍仲本教的第一神湖，充满神圣与宁静气息。

午餐后返回拉萨，晚上可自由活动，稍作放松，感受拉萨夜色。

晚上入住拉萨酒店。

拉萨海拔约3658m

第十二天

拉萨 – 成都 – 家（早）

酒店早餐後，當地司機和導遊會送我們到拉薩貢嘎機場，搭乘內陸航班返回成都天府國際機場，預計於下午抵達。
抵達後，可前往搭乘返家航班，結束這一段難忘的藏地之旅。

溫馨提醒：請預訂成都出發回家的航班時間在 6PM 之後，以預留充足時間。

團費

From RM12,400 / 每人
12人成團，20人滿團

注意事项:

• 單房價: RM1,500 （9晚）

團費包括:

• 外國⼈在藏區旅遊的相關批⽂/旅⾏證
• 全程 17-26 座空調旅遊大巴
• 全程住宿（當地 4 星酒店）
• 行程中列明的當地早、午、晚餐
• ⾏程所包含的門票
• 藏服體驗
• 全程優秀中、英文馬來西亞領隊及當地導遊
• 飲⽤礦泉⽔，氧⽓瓶
• ⽕⻋票 – 軟臥 (成都-拉薩)
• 內陸機票（拉薩 -> 成都），1x 托運行李 20KG 40x60x100cm
• 專業旅拍
• 基本旅遊團隊保險

團費不包括:

• 國際機票：馬來西亞/新加坡/其他國家–成都的來回機票
• 個人旅遊保險
• 其他個人消費如小費、娛樂、旅遊紀念品以及額外活動等
• 在成都(抵達成都的第一天)和火車上的餐費
• 中國簽證
• 每位參加此團的團友需繳交 “450人民幣/每人” 的小費。 *領隊將在行程最後一天收取

温馨提醒：

• 請尊重當地風俗習慣
• 西藏平均海拔4000米以上，一般遊客會出現不同程度的高山症。 除了保持平常心態以外，不做劇烈運動、多飲溫水、多吃水果、充分的休息以及盡量避免飲酒抽煙是預防高山症的最佳方法
• 請攜帶足夠的御寒衣物、防曬乳、墨鏡、常備藥品等
• 我們保留因任何不可預見的情況而更改行程的權利，例如天氣和道路狀況，自然災害，航班延誤，政府限制等
• 我們所提供的開團日期有可能提早一天、延後一天，或不作變動，這是因為成都到拉薩的青藏列車班次會影響行程安排。建議大家在成都的行程前後預留一天彈性空間。
• 準確的班次通常會在出發前約兩個月確認。
  我們不建議大家過早購買機票，因為機票價格可能偏高，加上團期仍有變動的可能性，建議等行程確定後再購票會更穩妥。